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  • 【丽滋卡尔】一到春天,很多人就会出现睡眠的一个情况,这个其实比较正常,因为春季是肝气升发的季节,也是失眠高发期。中医认为“肝主春”,若肝火旺盛或肝气郁结,易导致心烦、焦虑、多梦,甚至整夜难眠。尤其是一些中老年人,睡眠本身就不是特别的好,所以更是会影响到睡眠质量,所以在这个时候,一定要注意,多从饮食上出发,吃一些清肝火的...
  • 【丽滋卡尔】癌症一直是健康的重大威胁。有人问,如何做到终身不得癌?想要确保百分之百不得癌症,这是不现实的。但现实是,有的人确实就是终生没得癌,其中的一个重要原因可能确实是“基因好”,但再好的基因也经不起乱来。而大多数的基因其实很“普通”,那么要做的就是把后天的、我们能做到的尽量去做好。尽管我们无法完全保证终身不得癌,但...
  • 【丽滋卡尔】在大部分年轻的上班族眼里,不吃早饭意味着可以多睡15分钟,以及少扣一天迟到的罚款。而在他们的妈妈眼里,不吃早饭这件事,对人生的负面影响甚至比失业、失恋严重10倍。因为在网上,关于不吃早饭的危害有很多传闻……它们是不是真的呢?今天就来扒一扒。不一定,但有可能。严格来说,应该是长期不吃早饭同时又饮食不规律的人,...
  • 【丽滋卡尔】春分之后,天气温度明显升高,而且雨水也多了很多,那么在饮食上,我们应该注意什么呢?在《黄帝内经》中记载"春食辛甘发散"。也就是说这个时候适合去吃一些发散的食物,而古人提到最多的就是各种豆子,俗语有云“春吃豆,胜吃肉”。笔者建议中老年:少吃猪肉羊肉,多吃4豆,增强免疫。豆类富含的植物蛋白、...