【丽滋卡尔】一到春天，很多人就会出现睡眠的一个情况，这个其实比较正常，因为春季是肝气升发的季节，也是失眠高发期。中医认为“肝主春”，若肝火旺盛或肝气郁结，易导致心烦、焦虑、多梦，甚至整夜难眠。尤其是一些中老年人，睡眠本身就不是特别的好，所以更是会影响到睡眠质量，所以在这个时候，一定要注意，多从饮食上出发，吃一些清肝火的...

【丽滋卡尔】癌症一直是健康的重大威胁。有人问，如何做到终身不得癌？想要确保百分之百不得癌症，这是不现实的。但现实是，有的人确实就是终生没得癌，其中的一个重要原因可能确实是“基因好”，但再好的基因也经不起乱来。而大多数的基因其实很“普通”，那么要做的就是把后天的、我们能做到的尽量去做好。尽管我们无法完全保证终身不得癌，但...

【丽滋卡尔】在大部分年轻的上班族眼里，不吃早饭意味着可以多睡15分钟，以及少扣一天迟到的罚款。而在他们的妈妈眼里，不吃早饭这件事，对人生的负面影响甚至比失业、失恋严重10倍。因为在网上，关于不吃早饭的危害有很多传闻……它们是不是真的呢？今天就来扒一扒。不一定，但有可能。严格来说，应该是长期不吃早饭同时又饮食不规律的人，...

【丽滋卡尔】春分之后，天气温度明显升高，而且雨水也多了很多，那么在饮食上，我们应该注意什么呢？在《黄帝内经》中记载"春食辛甘发散"。也就是说这个时候适合去吃一些发散的食物，而古人提到最多的就是各种豆子，俗语有云“春吃豆，胜吃肉”。笔者建议中老年：少吃猪肉羊肉，多吃4豆，增强免疫。豆类富含的植物蛋白、...