【丽滋卡尔】距离春分节气越来越近了，那么在这个万物生发的阶段，我们饮食应该要怎么调整呢？传统医学认为“春气通肝”，此时肝气旺盛，正是养肝护肝的黄金期。因为气候的原因，春季肝火易亢，易引发失眠、情绪烦躁等问题，而这个时候，可以吃点“强肝菜”既能清肝火、助睡眠，又能顺应时令滋养身体。【丽滋卡尔】为了更好的适应时令的一个变化...

【丽滋卡尔】很多人都曾有过这样的体验：临睡时刻，总觉得口干舌燥，害怕会频繁起夜，但又忍不住想大口喝水。每当此时，一些人不免会担心，是不是身体出什么问题了？先说结论：很多时候，口干舌燥是由生理性原因导致的，无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解，那就可能是病理性原因导致的了，需要警惕。 口干舌燥其实很常见想知道“口...

【丽滋卡尔】春天万物复苏，这个时候人体的新陈代谢也会加快，而一旦上了年纪，这个时候就容易感觉到疲惫不堪，甚至是腿脚酸软，再加之本身春天气候多变，就容易出现春困的一个情况，这个时候如果再不注意补钾的话，就容易导致精神不集中，老话也常说“春补钾，身不乏”。钾是维持生命活动的必需矿物质，春季补钾不仅能缓解“春困”，还能增强肌...

【丽滋卡尔】近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的“总能量”。例如，东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”，西北地区的食谱里...