我们身边不少人经常会说,我最近总感冒,免疫力真的太差了。还有的人说,别担心,小病多,大病少。实际上真的是这样吗?我们在日常生活中,如何确定自己是否存在免疫力低下的问题?长期免疫力低下会出现什么样的后果?怎么才能增强免疫力?下面丽滋卡尔医院来为大家进行系统解答。
免疫力是人体自身对外界的防御及与各种病原菌做斗争的能力。丽滋卡尔医院提醒,当您经常出现疲劳、感冒不断、容易被传染等问题,应高度警惕免疫力低下等问题。而我们经常说的,小病不断,大病不找。丽滋卡尔表示,这种观点其实是错误的。若长期处于免疫力低下的状态,则容易诱发躯体功能性或器质性病变,对全身机体健康造成不可估量的影响。
那免疫力低下不好,若免疫力过高呢?丽滋卡尔医院提醒,免疫力应处于平衡状态,过高或过低都不好。若免疫力过高,人体始终处于一种高度应激状态,则容易出现过敏,甚至出现免疫性疾病如红斑狼疮或类风湿等。
那长期免疫力低下的人,我们该如何应对呢?对此,丽滋卡尔医院表示,我们可以保持均衡营养,多吃蔬果,睡眠充足,多晒太阳,保持乐观的心态和适量的运动。至于那些所谓提升免疫力的保健品,一定要有针对性的选择,不要盲目补充。若滥用药物,对免疫力系统会造成严重的干扰。