【丽滋卡尔】免疫力就像是身体的“卫士”，帮助我们抵御外界的各种病原体。然而，随着生活压力的增大，很多人的免疫力正在悄悄下降。今天，我们就来聊聊免疫力下降的几个迹象以及如何通过日常生活的小改变来提升免疫力。免疫力下降的四个迹象1、频繁出现感染，成“易感人群”你是否有过这样的经历：周围人稍微有个风吹草动，你就跟着感冒咳嗽？...

【丽滋卡尔】一直以来，我们都在讲，秋吃果，冬吃根，但其实冬天也适合吃点果，比如说时令的水果，这个时候就特别的时候，本身此时天气会比较的寒冷，有的时候，营养不足，容易导致皮肤干燥，甚至还没有精神头，而水果当中，含有大量的糖分，以及维生素，可以及时给我们提供热量。农村就有句老话叫“冬天吃五果，棉衣不用裹”，天气寒冷，5果记...

【丽滋卡尔】一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。饭后五不急下面这些事情，我们在日常生活中都会做，但是它们未必适合在吃完饭后立即就做哦。大家可遵循“半个小时”定理，饭后休息30分钟后再...

【丽滋卡尔】过去一直流传着“过午不食，百病不生”的说法。“过午不食”到底是不是真的？有没有科学道理？近日，一项最新研究发现，“过午不食”，可能解释为“过了下午5点后不再吃东西”更合适，不但可以管理体重，还有助于促进新陈代谢，抗衰又抗炎。健康时报资料图过了这个时间不再吃抗衰又抗炎2024年11月18日，北京协和医学院、中...