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  • 一.适量运动——运动能加快血液循环,增高血压使血管得到锻炼,从而增强血管的弹性;运动还能消耗体内脂肪,减少血液中脂质对血管的损坏。每天运动时间不少于一小时,最好是在下午运动。精准体检,选择高端体检中心,丽滋卡尔天津体检中心,打造七星级的家。冷水浴也是